Jak miód z cynamonem pomaga schudnąć?

Aby szybko schudnąć i zwiększyć spalanie tłuszczu, warto jeść miód z cynamonem lub przygotowywać słodki napój, który jest z nich wykonywany. Nie każdy bowiem wie, że woda miodowa z cynamonem działa jako środek odchudzający.

Dlaczego woda z miodem działa?

Czasami nie jest tak łatwo z metabolizmem i pozbyciem się tłuszczu z organizmu w ogóle. Nie ma czasu na uprawianie sportu, a utrata wagi jest trudna, ponieważ nasz metabolizm jest zbyt wolny. Na szczęście istnieją pokarmy, które mogą nieco zwiększyć metabolizm i pomóc nam schudnąć. Szczególnie jest to wskazane dla osób, które lubią smak słodki. Można również schudnąć bez odmawiania sobie tego smaku.

Jak zrobić napój odchudzający?

Napój zrobiony ze składników, takich jak miód z cynamonem jest szczególnie szybki w przygotowaniu i tani. Prawdopodobnie i tak już masz składniki w domu. Więc możesz zacząć od razu i spróbować pysznej, odchudzającej mieszanki. Wystarczy szklanka, czajnik, składniki i łyżka.

Składniki do wody miodowej z cynamonem to:

  • 230 ml przegotowanej wody;
  • 2 łyżeczki miodu;
  • 1 łyżeczka cynamonu.

Do wody wystarczy tylko dodać składniki, czyli miód i cynamon, i można zacząć odchudzanie ze słodyczą. Najpierw trzeba wsypać cynamon do pustej szklanki, potem doprowadzić wodę do wrzenia w czajniku i wlać gorącą wodę na cynamon. Gdy woda osiągnie temperaturę nadającą się picia, trzeba dodać miód i wymieszać napój z łyżką. Potem trzeba wypić połowę tego napoju na ciepło przed pójściem spać. Resztę trzeba włożyć drugą połowę do lodówki i wypić ją zimną rano na pusty żołądek. Nie należy wtedy jednak podgrzewać napoju.

Dlaczego woda z miodem działa?

Miód zawiera witaminy, sole mineralne i różne typy aminokwasów, które regulują sen, zmniejszają stres i działają przeczyszczająco. Cynamon zawiera wtórne substancje roślinne, które obniżają poziom cukru we krwi i zwiększają spalanie tłuszczu. Ponadto, różne badania wykazały, że nawet niewielkie ilości cynamonu obniżają poziom tłuszczu we krwi. Te wszystkie elementy w łatwy sposób pomagają nam schudnąć.

Uważaj na zbyt wiele cynamonu

Regularne spożywanie ponad 2 gramów dziennie może być toksyczne, a nawet powodować problemy z wątrobą. Powodem jest kumaryna przyprawowa. Określona prawnie maksymalna ilość kumaryny wynosi 0,1 mg na masę ciała. Jeśli ważysz w ten sposób 60 kilogramów, jest zalecane do 6 miligramów tej substancji dziennie. Naprawdę nie powinno się brać więcej cynamonu niż ta zalecana dawka. Doświadczenia wykazały, że fenylopanoid w cynamonie może nawet zwiększyć ryzyko zachorowania na raka.

 

Naturalne kosmetyki na bazie oleju kokosowego

Bardzo popularnym stało się w ostatnich latach używanie w kuchni oleju kokosowego. Także w pielęgnacji, nawet codziennej, pojawia się on coraz częściej. W tej dziedzinie zdecydowanie warto na niego postawić, ponieważ z jego dodatkiem można stworzyć wyjątkowo skuteczne domowe kosmetyki. Najlepsze w nich będzie to, że nie znajdzie się tam miejsce dla chemicznych dodatków, konserwantów czy aromatów.

Z pomocą oleju kokosowego da się stworzyć całkiem sporo produktów, które spełnią różne funkcje. Niżej przedstawione zostały przepisy na domowy antyperspirant oraz pastę do zębów, czyli środki nam niezbędne. 

Bezpieczny antyperspirant

Drogeryjne antyperspiranty w swoim składzie zawierają szereg niebezpiecznych składników, m.in. aluminium. Codzienne aplikowanie takich produktów nie jest najlepszym pomysłem, ale trzeba jakoś chronić się przed nadmiernym poceniem i brzydkim zapachem. Jednak można szybko samemu stworzyć antyperspirant, który jest równie skuteczny.

Składniki:

  • ¼ szklanki sody;
  • 4 łyżki oleju kokosowego.

Po podgrzaniu oleju do takiej temperatury, by stał się płynny, wystarczy wymieszać go z sodą. Można dodać też trochę skrobi ziemniaczanej lub kukurydzianej, która zagęści konsystencje. Dobrym pomysłem jest także odmierzenie kilku kropel wybranego olejku eterycznego.

Domowa pasta do zębów

Sklepowe pasty zazwyczaj zawierają sporo substancji chemicznych i mają w sobie fluorki oraz siarczany. Chcąc wyeliminować je, warto stworzyć własną pastę, która zahamuje rozwój bakterii i pomoże nam w utrzymaniu odpowiedniej higieny w jamie ustnej.

Składniki:

  • pół szklanki sody oczyszczonej,
  •  ¼ szklanki oleju kokosowego,
  • 5 łyżek ksylitolu,
  • łyżeczka olejku miętowego.

Wszystko wystarczy ze sobą połączyć i dokładnie wymieszać, tak, by konsystencja była bardzo gładka. Powstałą mieszankę można spokojnie przechowywać w dowolnym pojemniku w łazience (trzymanie w lodówce nie jest konieczne). Niektórzy mogą zastanawiać się, czy taka pasta będzie odpowiednia dla zębów. Posiada ona jednak wszystkie cechy, które dobra pasta do zębów powinna mieć – olej kokosowy działa antybakteryjnie i eliminuje grzyby, soda zmienia środowisko na zasadowe, pochłania zapachy oraz oczyszcza zęby, natomiast ksylitol likwiduje płytkę nazębną.

Pozbycie się szkodliwych substancji z produktów codziennego użytku nie jest łatwym zadaniem, jednak warto się go podjąć. Domowa pasta i własny antyperspirant są proste w przygotowaniu i nie wymagają zakupu wielu składników. Bazują na wyjątkowych właściwościach oleju kokosowego i są całkowicie bezpieczne w użytkowaniu. Zdecydowanie warto jest spróbować je zrobić i włączyć do użytku każdego dnia.

 

Czym jest miód Manuka i jakie ma właściwości?

Miód Manuka jest nadal prawie nieznany w naszym kraju. Miód pochodzi z Nowej Zelandii, gdzie jest produkowany przez pszczoły z nektaru mirtu Morza Południowego. Roślina ta rośnie nie tylko w Nowej Zelandii, ale i w południowo-wschodniej Australii. Niektóre z pozytywnych efektów działania miodu zostały udowodnione. Naukowcy stwierdzili, że miód ten:

  • wzmacnia układ odpornościowy;
  • działa antybakteryjnie na stany zapalne wewnątrz i na zewnątrz;
  • ma pozytywny wpływ na układ pokarmowy;
  • działa przeciw chorobom grzybiczym;
  • utrzymuje zęby w dobrym stanie.

Historia uprawy

Roślina Manuka jest tradycyjnym leczniczym drzewem Maorysów, tubylców nowozelandzkich. Pierwotnie napar wytwarzano ze świeżej kory, która była gotowana jako herbata. Stąd pochodzi pierwsza europejska nazwa Manuki. Odkrywcy rośliny nazywanej „drzewem herbacianym”, ponieważ była używana przez rdzennych mieszkańców. Głównymi składnikami aktywnymi Manuki są olejki eteryczne.

Czym jest MGO?

Manuka zawiera również metyloglikal, w skrócie MGO. Ta substancja chemiczna jest antybakteryjnym produktem degradacji cukru. MGO pojawia się, gdy wilgoć nektaru kwiatowego znika w plastrach miodu, substancja chemiczna nie jest jeszcze obecna w nektarze. Roślina Manuka zawiera substancję zwaną dihydroksyacetonem, która jest prawdopodobnie przekształcana w MGO po zebraniu nektaru przez pszczoły. W testach laboratoryjnych MGO okazał się wysoce skuteczny w zwalczaniu bakterii szczepów Staphylococcus aureus i Escherichia coli. Żaden inny miód nie ma tak wysokiej zawartości MGO jak Manuka. Im wyższa zawartość MGO, tym wyższa cena za 100 gramów miodu.

Wskazania i przeciwwskazania

Zażywanie miodu Manuki wymaga zatem zasadniczo zdrowego układu odpornościowego. Tymczasowe choroby, takie jak grypa żołądkowo-jelitowa, zapalenie pęcherza lub przeziębienie, nie są oznaką słabego układu odpornościowego. Dlatego przyjmowanie miodu Manuki w przypadku ostrej choroby nie do końca wskazane. Jeśli jednak istnieje patologiczny niedobór odporności, na przykład ze względu na podeszły wiek lub z powodu zakażenia wirusem HIV, nie zaleca się przyjmowania miodu Manuki. Dotyczy to zwłaszcza małych dzieci, niemowląt i noworodków. To, co jest nieszkodliwe dla bardzo zdrowego człowieka o zdrowym układzie odpornościowym, może powodować poważne choroby u osób z obniżoną odpornością. Mimo że miód Manuka ma działanie antybakteryjne, ale zawiera też substancje niewskazane. U zdrowych ludzi jest to niegroźne. Jeśli jednak brakuje tych środków obronnych, może to mieć poważne konsekwencje dla osób, których to dotyczy.